82ª Travessia al Port de Barcelona (3000m) / Triatló B de Banyoles - 27 setembre 2009 ... i cap a CALELLA!!!

Participació de dos Cariñenus (Edgar i Dani, en el mig de la foto, marcant pectorals, jeje...) en la 82ª edició d'aquest clàssic de les travessies de natació, 3.000m per les tèrboles aigües del Port de BCN..., en companyia també dels amics Óscar XL (ex-Cariñena), Javi Pérez (triatleta de l'Hospitalet), etc...

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Crònica de Dani J.S.

Per a mi era el primer cop que feia aquesta Travessia, i no és que en tingués gaires ganes, però suposo que em convenia de cara al IM de Calella del diumenge vinent, ja que la natació és el que porto més fluix... Sol us puc dir que, a part de tot el petroli que vaig tragar, vaig enganxar un bon 'globo' (la mar estava bastant mogudeta, sobre tot en el tros que surts a mar oberta, i aprop d'un espigó), i la meva feina vaig tenir per arribar i completar els 3.000m, als que segurament jo hi vaig afegir 200 ó 300m més, jeje... (en 1h14', quan en piscina els vaig fer l'altre dia en 1h01'), tot i la tentació constant de pujar a les barquetes que m'anaven seguint en els últims 1500m i m'anaven preguntant si estava bé... (crec que uns quants es van pujar, ja que tenia més gent enrere, no sé si voluntàriament o per obligació, ja que no podien tenir el port tancat per molt temps...); a l'arribada crec que sol va entrar un més per darrere meu, jeje..., quina vergonya!!!, i a sobre quan surto, que prou feines tenia per aguantar-me dret, un paio de l'organització molt simpàtic em diu que per un altre any he d'entrenar més, jaja... (en principi posen un límit de temps d'una hora)...

L'Edgar, que s'ho va prendre amb calma (segons em va dir), va fer algo menys de l'hora, i l'Óscar XL uns 51 minuts... En aquestes travessies hi ha bastant nivell i poc 'patata' com jo, així que aviat em vaig quedar solet i amb poques referències (sol hi ha 3 boies grogues bastant juntes al principi), fent mooooltes SSSS....

Però bé, es tractava de fer distància pel IM i en el mar, segurament Calella tampoc serà una bassa d'oli, sort almenys que allí sí que podrem dur el neopré...

Samarreta XL (per draps de netejar bici) i bona botifarrada després per completar la jornada (i compensar el desastre de natació), tot plegat sense cost d'inscripció. Ah, llençar-se des de la barqueta (2 barques per la de 3.000) té la seva gràcia, tot i que ens van marejar una mica abans de donar el tret de sortida, jeje...

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Felicitar també als finishers del Triatló B de Banyoles, Jordi Catxetty i Xavi Garcia, que una estona abans que nosaltres ja estaven a l'aigua. Jordi continua demostrant el seu gran estat de forma, que fa preveure una bona marca en el IM de Calella, i Xavi ja li ha agafat el 'gustillo' a això de la Ll.D., aviat ja s'atrevirà amb el IM; Blanca també va prendre la sortida, fent els sectors de natació i de bici, però deixant el sector de córrer (que és el que més li agrada i li va millor) segons el planning previst pel IM de Calella i perque tampoc estava gaire fina degut a un encostipat...
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Ara ja sol queda desitjar molta sort i que vagi tot bé en la gran cita de la temporada, el Challenge Maresme... Ja se sap que en un IM pot passar de tot (que m'ho diguin a mi, jeje...), però crec que els 7 Cariñenas que en prendrem part (Blanca, Judith, Jordi Catxetty, Adolfo, Lluís Rey, Marc Carbonell i un servidor) anem ben preparats per assolir l'objectiu de ser Finishers i alguns amb bons registres...

Sort i A TOPEEEE!!!..., us esperem a Calella, amb el vostre suport i ànims ho aconseguirem!!!... A veure si afegim 4 Finishers més al llistat de Cariñenes amb IM acabat. Pels que no pogueu assistir, podreu fer el seguiment instantani a la web http://www.halfchallenge-barcelona.com/home/intro.html, la proba comença a les 7.30 a.m. (hi ha 9 sortides de natació, graonades cada 15' i 5') i es tanca a les 12.00 p.m.

Triatló Olímpic de Tossa de Mar - 19 setembre 2009

... i un podi més pel Cariñena-Team Femení!!! (2on graó, per enrere de les noies del C.N. Manresa), enhorabona campiones!!!

Al igual que a Banyoles, tornem a repetir 'Top Ten', en aquest cas (d'esquerra a dreta): Adolfo, Judith, Pedrito, Catxetty, Raquel, Edgar, Dani, Blanca i Xavi E. i Xavi G., que no suerten a la foto...

Enhorabona noies!!! (per Dani 'Capi')

Felicitar en primer lloc a les 3 valentes noies de l'equip que van aconseguir la 2ª plaça per equips, en el triatló més dur en terres catalanes, amb mar de fons que va fer que més d'una noia (i noi) es retirés; crec que hi havia 5 equips de 3 noies i van finalitzar 30 noies; nosaltres a última hora sol vam participar amb 3 (per baixa de Miriam), però totes tres van acabar, aconseguint aquest meritoti segon graó del podi (i un vaixell molt maco de trofeu + 150€ que es van repartir). La campiona Raquel, tot i despistar-se a l'aigua i fer uns quants metres de més, va fer 1ª sub-23, enhorabona makineta!!!... (podeu veure la seva crònica més abaix).

Molt bé el col.lega Edgar, que tot i nedar sense neopré es consolida com a cap de files en els triatlons. Per la meva part, no em vaig trobar gaire fi després de tota la setmana amb un bon refredat-faringitis, fent 4'5 minuts més en bici que l'any passat (enguany no vaig arriscar ni un pel en la baixada, donada la proximitat del IM de Calella) i 4 minuts més corrent (ja en la 1ª volta em va donar un rampot que em va fer parar a estirar una mica...), però es tractava de fer un entrenament i tenir contacte amb el mar, així que em dóno per satisfet... (per cert, aquí vaig millorar més de 5 minuts respecte l'any passat, però també és cert que la distància era menor, tot i que amb pitjor estat...). Felicitar també a l'amic Catxetty, que no sé què es pren últimament (jajaja...), però que cada cop em costa més enganxar-lo (en aquesta ocasió faltant tant sols 1km); enhorabona fiera per la teva espectacular progressió!!!, qui diria que fa uns 6 anys eres el 'farolillo rojo' del Team!, jajaja... Felicitats a tots/es els finishers de Tossa!; en equips masculins vam fer els 17 de 38, superant la meitat de la classificació, no està gens malament per un equip 'modestillo' com el nostre, jeje...

Us copio resum de la classificació i podeu veure totes les fotos en aquest àlbum Picasa: ÀLBUM-TOSSA
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CLASSIFICACIÓ

POS DOR CognomNom T_NOMCLUB1 CAT TIEMPO Pos1 Tiempo1 Pos2 Tiempo2 Pos3 Tiempo3 VEL PosCAT

1 298 LLOBET SALLENT, XAVIER CLUB TRIATLÓ MANRESA ABM 2:14:22 1 0:16:22 1 1:20:31 12 0:37:29 29,81

2 753 TORRADES SABATA, XAVIER C.N.REUS PLOMS- ABM 2:17:01 2 0:17:26 5 1:23:43 8 0:35:52 28,67

3 668 BONETA HERRERA, XAVIER C.N.REUS PLOMS- ABM 2:21:09 16 0:19:53 3 1:23:15 13 0:38:01 28,83

4 1233 TRIAS SANTASUSANA, MARC CLUB TRIATLÓ MANRESA ABM 2:21:35 4 0:18:00 24 1:27:22 9 0:36:13 27,47

86 171 FERRER SERRANO, EDGAR TRIATLO CARIÑENA - BCN ABM 2:40:38 245 0:26:10 43 1:29:49 106 0:44:39 26,72

112 169 JUAN SALLES, DANIEL TRIATLO CARIÑENA - BCN V1M 2:43:42 361 0:28:43 72 1:32:03 65 0:42:56 26,07 20

118 173 OLIVELLA PUJOL, JORDI TRIATLO CARIÑENA - BCN V1M 2:44:17 188 0:24:55 102 1:34:17 117 0:45:05 25,46 22

128 1864 CORACHAN VAQUERA, JUDITH C.N.PRAT-TRIATLO- ABF 2:45:21 22 0:20:12 174 1:39:56 125 0:45:13 24,02

149 1909 CALVERAS AUGE, EULALIA CLUB CICLISTA BANYOLES V1F 2:48:50 311 0:27:28 140 1:37:21 93 0:44:01 24,65

156 172 MARTIN ENSENYAT, XAVIER TRIATLO CARIÑENA - BCN ABM 2:49:39 204 0:25:13 150 1:37:47 174 0:46:39 24,54

200 76 BARLABE BERNADO, ELENA C.A.IGUALADA- ABF 2:54:36 228 0:25:36 212 1:42:20 175 0:46:40 23,45

201 184 PEREZ LOPEZ, ADOLFO TRIATLO CARIÑENA - BCN ABM 2:54:49 402 0:29:52 154 1:38:02 182 0:46:55 24,48

312 166 GARCIA GARCIA, XAVIER TRIATLO CARIÑENA - BCN ABM 3:04:15 214 0:25:23 313 1:48:15 280 0:50:37 22,17

316 5 DEL AGUILA BRAVO, RAQUEL TRIATLO CARIÑENA - BCN SUB23F 3:04:30 271 0:26:43 296 1:47:03 286 0:50:44 22,42

370 1013 NUNCIO HERNANDEZ, PEDRO TRIATLO CARIÑENA - BCN V2M 3:10:28 396 0:29:37 252 1:44:23 395 0:56:28 22,99 7

423 126 TRENAS HINOJOSA, BLANCA TRIATLO CARIÑENA - BCN ABF 3:21:29 380 0:29:07 417 2:02:41 257 0:49:41 19,56

433 13 LLUENT VALLET, JUDITH TRIATLO CARIÑENA - BCN ABF 3:23:48 275 0:26:49 379 1:55:39 441 1:01:20 20,75

492 950 CORTES FUENTES, JUAN TRIATLO-JOVENT 79- V3M 3:56:36 468 0:38:23 447 2:11:46 452 1:06:27 18,21 2

499 468 GOMEZ GARCIA, SANTIAGO C.N.MONTJUIC- ABM 4:54:20 0 0:00:00 0 0:00:00 475 3:11:17 0,00

(600 participants)

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Crònica de Raquel

Va quedar una tarda a Tossa realment bona en comparació a com es presentava. No deixen de repetir que l'aigua està una moguda i amb mar de fons ("que et xucla"), que el tràfic és obert, pot haver-hi gravilla i que és un circuit molt perillós, però que aquí venim a pasar-ho bé (menos mal...tal com ho estan pintant...).

1ª sortida dels nois, si si, es nota com està el mar, triguen més del compte en fer la 1ªvolta, tot i que les boies semblen més aprop (penso que vam fer uns 1200m +/-). Casi 20' després sortim les noies i én 3' els no federats. Costa nedar una mica, sobretot sortir, però tampoc va malament. A la 2ª volta, com que m'encanta nedar, decideixo fer mitja volta de més: tinc les ulleres entel·lades i em trobo amb una boia groga que se'm fa molt curta, però com que m'estava donant més canya penso "mira que wai!" començo a fer l'horitzontal fins que em trobo amb una verda i un fotiment de gent que em ve de cara, MERDA, aixeco el cap i veig que estic a prendre pel cul de la boia real i he de tornar, he de fer com una Z. Crec que vaig perdre uns 6' aprox. Surto de l'aigua amb la Judith i ens esperem per fer relleus, peró li va passar algo amb el compta km, que es va entretenir una mica i ja va quedar enrere.

Estic contenta amb la bici, em va agradar molt! Vaig agafar-me a roda de 2 noies, que si en pla m'havia d'esforçar per poder seguir-les, a la pujada elles ja no em podien seguir a mi (i en cap moment sense fotre "hachazos" eee) Ha estat boníssim aquest estiu d'entrenos per l'Arrabassada, Vilanova i Coll Fornic, que m'han fet agafar força i m'han ensenyat a baixar i traçar millor les corbes, que no hauria aprés sense l'ajuda de'n Dani i sobretot de'n Rubinho. Llàstima que les cames encara no em responguin bé: no em podia donar´+ canya perquè la cadera se'm carregava moltíssim i el genoll dret començava a jugar-me males passades.

El tram a peu va ser duríssim per mi, em feia mal tot. Era un circuit agradable, mig asfalt mig pista. Em vaig començar a trobar amb els nois de l'equip que ja acabaven, Dani i Jordi que em van agafar en la seva última volta, i Jordi parlant amb un altre, com si res, jaja. Vaig creuar-me amb la Judith i quan començava la meva última volta em va agafar la Blanca i em va dir que m'enganxés. AI VA LA OSTIA!!! Com corre, casi em dona un patatús intentant seguir-la, però es que no deixava de donar-me ànims i ja només em quedaven uns metres per acabar, "pels meus collons" i així vaig entrar en meta hiperventilant-me, juas, res, solucionat en uns segons...estic acostumada a que em passi. FELICITATS A TOTS I SOBRETOT A TOTESSS que vam fer segones per equips!! S'ho van currar amb els trofeus, una barca pesquera molt xul·la i 150e que ens vam repartir entre les 3. Vaig fer 1ª SUB23. Sniff sniff, el meu últim podium sub23! ara a lluitar + contra mi mateixa i intentar millorar, sobretot la bici, a Bilbo.
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... i a l'endemà, una mica de relax a 'Can Cortés' (per Dani 'Capi')

Què millor que una bona barbacoa després d'aquest dur triatló!, per cel.lebrar també el podi del col.lega Joan Cortés en la seva categoria Vet-3, aprop de l'escenari de la proba (Cala Salionç) i en bona companyia (amb la seva dona, la Fernanda, i la seva filla, la Bàrbara)...

... jejeje, per llepar-se els dits... Junt amb unes birres, fan una bona dieta triatlètica post-cursa!.

La preciosa Bàrbara amb la Cala Salionç al darrere, des de la terrasseta on vam fer la barbacoa la nit abans...

... i aquí amb en Joan just abans d'anar a rodar una miqueta per 'descarregar' cames, per la sinuosa carretera de Tossa a Sant Feliu (van caure uns 40km, a ritme suau)

... i després trobada amb la família Cortés a la cala i a fer una remullada.

La Fernanda i la Bàrbara em van ensenyar uns racons moooolt macos i tranquils de la cala...

A falta de la meva nebodeta Laura, m'ho vaig passar 'pipa' amb la Bàrbara, que ja té un gran domini de la natació sincronitzada i que aviat fitxarem pel Team Femení, jeje...

No va tenir por en llençar-se des de l'alt d'aquestes roques...

XXIV Triatló Olímpic de Banyoles (Campionat Absolut de Catalunya) - 5 setembre 2009

'Top Ten' a Banyoles!!!, d'esquerra a dreta: Dani, Blanca, Judith, Miriam, Eli, Xavi E., Catxetty, Andreu, Xavi G., i Edgar (que no hi és a la foto).

Mega-reportatge fotogràfic a càrrec d'en Jofre en aquest ÀLBUM

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Crònica d'Eli 'Caipi'

BANYOLES...un, dos, tres, SPLASSSSSSH!!!
Deu, vam ser els “Carinyenus” que ens vam trobar a Banyoles ahir per participar en la vint-i-quatrena edició de la triatló Olímpica de Banyoles. Després de: vaselina per aquí i vaselina per allí, sobretot l’Edgar i en Dani que gairebé acaben amb totes les meves existències del producte....
com sempre, gran caminada abans de la sortida. Al més pur estil “pawnee” amb els peus nuus, socarrant-se sobre l’asfalt que cremava, ens dirigim a l’altra banda del llac.

Dues sortides, federats homes i dones + no federats amb cinc minuts de diferència. Primera sortida, molt més nombrosa i quan els casquets taronges ja es veien lluny, ens indiquen que ja ens podem tirar a l’aigua. Un, dos, tres, SPLASSHHH.... “patacassu” amb la tíbia contra la rocaaa!, bona manera de començar, Eli, però no hi ha dolor...em situo estratègicament prop de la línia de boies i a pels 1.500.
Bones sensacions i a més aquí no cal vigilar amb les meduses!...trobo una noia que neda al mateix ritme i li segueixo les bombolles fins a la boia groga. Allí, veig el mono taronja del Dani i li toco el “culet” pensant que es giraria, però ell seguia amb la seva lluita acarnissada per rodejar la boia i no se n’adona...(je,je). Ens saludem a boxes amb en Capi, que per fi em veu i em reconeix... transició força correcta i pujo sobre la “burreta” per iniciar el circuit de bici.
Cap al quilòmetre catorze, sento una veueta de noia que em diu: Vinga, vinga, Eli prepara’t i enganxat! Je,je, era la Judith que venia com una bala i que pretenia que em posés a roda... – Tira, tira Judith, que no puc seguir-te!
Continuem rodant i no paren d’avançar-me totes les noies que jo havia deixa’t darrera en el sector de natació. Pujadeta mítica al quilòmetre 27 i plans i baixada fins al final.
Transició i... a fer de ratolins pel circuit laberíntic bora el llac, que per sort gaudia de sectors amb ombra i feia que el patiment se’ns fes una mica més amè.
Primera volta, em donen la “fashion pulsereta” i sento la Blanca darrera meu que em crida. - Fes, fes noia que no puc seguir-te...
Quan faltaven uns quants metres per l’arribada, m’engresco i faig un sprint a lo Florence Griffith, llavors, m’agafa una mega-rampa a l’isqui que em paralitza a 3m de l’arcada. Ranquejant, entro a meta amb només una sola pensada: Coca-colaaaaaaaaa, necessito una coca-colaaaaaaaaa!

Good sensations... Un , dos , tres Splashhhhh!, sóc una sirenetaaa amb la tíbia tocaaaa! queda contrastat ja que vaig ser la primera dels "carinyenyus" en sortir de l'aigua (26:21min), ara em cal millorar (= entrenar) en els altres dos sectors ("casinaaaá"!)
Fotografia d’equip a l’arribada, dutxa i xerradeta...i cap a casa que ja és hora!
Fins la propera companys i recordeu... no oblideu supervitaminar-vos i mineralitzar-vos!

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CLASSIFICACIÓ:
POS DORS CognomNom T_NOMCLUB1 CAT TIEMPO Pos1 Tiempo1 Pos2 Tiempo2 Pos3 Tiempo3 VEL P CAT
1 753 TORRADES SABATA, XAVIER C.N.REUS PLOMS- ABM 1:55:08 4 0:18:38 2 1:03:23 4 0:33:07 37,86
2 399 PARREÑO SAMPER, ALBERT C.N.REUS PLOMS- SUB23M 1:56:40 3 0:18:36 3 1:03:28 12 0:34:36 37,82
3 340 CALLE MARTINEZ, RICHARD C.N.PRAT-TRIATLO- ABM 1:56:59 10 0:20:18 5 1:03:38 3 0:33:03 37,72
4 383 GARCIA RODRIGUEZ, SERGIO C.N.PRAT-TRIATLO- ABM 1:56:59 16 0:20:27 4 1:03:32 2 0:33:00 37,78
5 1233 TRIAS SANTASUSANA, MARC CLUB TRIATLÓ MANRESA ABM 1:57:25 5 0:18:40 17 1:05:01 7 0:33:44 36,91
59 51 CAYLA VERA, NEUS C.N.MATARO- SUB23F 2:11:26 8 0:19:50 168 1:13:04 60 0:38:32 32,85
70 33 LOEHR MUÑOZ, SARA C.N.MATARO- ABF 2:12:49 63 0:22:49 110 1:10:28 81 0:39:32 34,06
86 107 GRACIA GARASA, ANABEL C.N.REUS PLOMS- ABF 2:14:22 67 0:22:58 108 1:10:22 109 0:41:02 34,11
115 171 FERRER SERRANO, EDGAR TRIATLO CARIÑENA - BCN ABM 2:17:38 182 0:27:14 92 1:09:20 114 0:41:04 34,62
137 169 JUAN SALLES, DANIEL TRIATLO CARIÑENA - BCN V1M 2:19:43 351 0:32:08 58 1:07:55 82 0:39:40 35,34 19
155 173 OLIVELLA PUJOL, JORDI TRIATLO CARIÑENA - BCN V1M 2:21:47 186 0:27:20 133 1:11:07 173 0:43:20 33,75 22
172 172 MARTIN ENSENYAT, XAVIER TRIATLO CARIÑENA - BCN ABM 2:22:56 241 0:28:47 148 1:11:57 144 0:42:12 33,36
240 166 GARCIA GARCIA, XAVIER TRIATLO CARIÑENA - BCN ABM 2:32:07 234 0:28:33 247 1:18:18 231 0:45:16 30,65
351 13 LLUENT VALLET, JUDITH TRIATLO CARIÑENA - BCN ABF 2:46:48 273 0:30:02 299 1:21:54 387 0:54:52 29,30
361 126 TRENAS HINOJOSA, BLANCA TRIATLO CARIÑENA - BCN ABF 2:49:12 375 0:33:48 370 1:29:40 245 0:45:44 26,77
375 113 PRACHT MONTAMAT, ELISENDA TRIATLO CARIÑENA - BCN ABF 2:51:58 163 0:26:21 401 1:34:55 337 0:50:42 25,29
386 163 ANGLES RUIZ, ANDREU TRIATLO CARIÑENA - BCN V1M 2:54:09 395 0:35:56 320 1:23:29 386 0:54:44 28,75 84

422 1885 RONDON PAINO, MIRIAM TRIATLO CARIÑENA - BCN ABF 3:08:46 406 0:36:46 406 1:35:37 398 0:56:23 25,10
433 901 SABATE FERRAN, MANEL CLUB TRIATLÓ MANRESA V2M 3:18:56 247 0:28:59 417 1:41:27 420 1:08:30 23,66 18

(500 participants)

Actividades veraniego-deportivas por la Sierra de Guadarrama - Agosto 2009

Crónica de Dani J.S.
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II TRIATLON DE PAREJA - Sábado 15 Agosto

Este año no pude asistir, por la lesión del tendón de aquiles (tocaba reposo después de la rehabilitación), pero sí que lo hicieron en una visita 'relámpago' por Guadalajara los compis Catxetty (pos. M 121, 2h20'06''), Blanca (pos. F 27, 2h41'00'') y Judith (Pos. F 30, 2h48'59''), enhorabona màkines!!!... En esta ocasión no hubo 'doblete' para la incombustible parejita (hecho bastante sorprendente, jeje...) y no los vi al día siguiente en la Perico...
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XVI MARCHA CICLOTURISTA PEDRO DELGADO - Domingo 16 Agosto
(Más fotos en ALBUM-1)

En principio no tenia previsto 'disputar' esta marcha (no hice la inscripción, a diferencia de años anteriores, porque no sabía si el sr. aquiles estaría en condiciones de afrontar semejante paliza, todo y que en la bici poco trabaja...), pero en los días previos de rodaje por el carril de Tres Cantos y después de una escapadita por la Sierra (haciendo parte del recorrido de la Perico), me encontré con buenas sensaciones y poca molestia del aquiles, así que en el último momento decidí ir a hacerla como 'entrenillo' para el IM de Calella del 4 de Octubre, aunque el trazado poco tiene que ver... De los 4 puertos que se suben en la Perico, diría que el de la Morcuera es el más duro (y el más castigado por el sol), aunque es en el último, Navafría, en el que te acostumbra a dar 'el hombre del mazo' (que se lo digan al amigo Javi, jeje...). La foto, como os podréis imaginar, no es del día de la marcha, es de 5 días antes... (en la marcha no estás para florituras, jeje..., ese puerto lo subí como un cohete y ni paré en el alto).

Justo antes de llegar al alto, y como ya es muy habitual en este puerto, me encontré con esos 'tiernos' animalitos que se apoderaron de la fuente (por si acaso, no me acerqué a llenar el bidón)...
Previamente a la Morcuera, había coronado el alto de Navacerrada (1.880m), primer puerto de la Perico... En las imágenes, Telégrafo al fondo y cimas Siete Picos (esta ruta montañera quería hacerla un día en plan trekking, a continuación del trekking por el parque de Peñalara, pero no hubo tiempo para todo, otra vez será...).

De regreso para Tres Cantos, dos panorámicas bien distintas..., por un lado la gran ciudad, bajo la nebulosa de la contaminación y con los nuevos colosos que dejaron pequeñas a las torres Kio, y por otro lado el gran Embalse de Santillana y el bonito castillo medieval de Manzanares...

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Bueno, hecho ya el 'preámbulo', vamos a la Perico en sí... Pronto me encontré con el buen colega gironí Sergi Miró (que este año va como un tiro en los triatlones), venía de hacer el triatlón de Pareja (pos. 35), le acompañé y animé en la subida a Navacerrada, le eché un cable en el descenso, que no es su terreno (en la entrada al adoquinado de Rascafría vimos cómo pinchaba Perico Delgado), también en el inicio de la subida a la Morcuera, pero a partir de ahí ya me fui yo para adelante (él iba un poco tocado de piernas del triatlón y preferí no agobiarle...), metí el turbo y empecé a remontar un montón de posiciones (en el alto de Canencia ya debía ir entre los 100 primeros, eso que empecé la marcha tranquilo)... Y mi agradable sorpresa fue cuando, ya en el último puerto (Navafría, el que se hace más eterno después de la paliza acumulada), a unos 5km de la cima, me encontré al colega 'makinota' Javi Serrano (ex-provençalenc, que este año se ha iniciado en el triatlón L.D.), al pobrecillo le había dado fuerte el 'hombre del mazo', así que ya me quedé con él hasta el final de la marcha ayudándole a superar el mal trago... (todo un honor empujar a un crack de la bici..., ánimo!!!, que un día 'malo' lo tiene cualquiera...). A pesar del calvario final, agravado por el molesto viento, llegamos en pos. 180 (de unos 2.000), con una media cercana a los 30km/h después de 167km duros, que para un 'entrenillo' no está nada mal... Buenas sensaciones después del parón por la lesión, supongo que de haberla disputado podía haber mejorado la 66 posición del 2006. El que continúa en su línea de mega-crack es el colega Mario Rosell (pos. 26); con él, Javi y otro colega del CCP compartimos comida y nos explicamos las últimas 'batallitas'...

Clasificación:

Puesto Dorsal Corredor Club Tiempo CATEGORIA MEDALLA PROVINCIA Media A
1 125 SANCHEZ DEL BURGO, miguel angel INDEPENDIENTE 4:34:28 E ORO MADRID 34,10 0:00:00

26 1474 ROSELL DIAZ, MARIO TALAVERA J. POLO C. C. 4:50:00 E ORO TOLEDO 32,28 0:15:32

182 315 SERRANO FERRERAS, Fco JAVIER KEWAY C.C. TALAVERA 5:22:38 E ORO GUADALAJARA 29,01 0:48:10

325 1306 MIRO PUIGVENTOS, SERGI TRIATLO GIRONA COSTA BRAVA 5:34:52 E ORO GERONA 27,95 1:00:24

1626 1133 CARRILLO RIVERA, ANGEL CLUB CICLISTA TORRIJEÑO 9:24:14 E BRONCE TOLEDO 16,59 4:49:46

A la izquierda Sergi Miró y Eva Fontecha (nuestra inagotable animadora, que no se pierde una...), que estuvo colaborando con la organización en línea de meta; a la derecha Pereiro (con su 'retoño' ?), que también nos acompañó en la marcha, eso sí, a medio gas, jeje...

Con Sergi y Eva, buena compañía catalana por tierras segovianas...

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TREKKING Y ASCENSION A PEÑALARA (2.428m) - Viernes 21 Agosto

(Reportaje completo en ALBUM-2)
Ya recuperado de la Perico y con ganas de buscar las alturas, y ya de paso empezar a poner a prueba el tendón de aquiles, me cogí el material de montaña y me lancé a la aventura por este bonito Parque Natural de Peñalara que alberga la cima más alta de la Sierra de Guadarrama, Peñalara (2.428m), y su pico subsidiario, el Risco de los Claveles (2.388m), que presenta cierta dificultad técnica si se va cresteando de uno al otro (pero como que el riesgo muchas veces atrae, decidí crestear, con bastante prudencia por aquello de que iba en solitario y no pasaba un alma en esos momentos...).

La ruta se inicia en el puerto de los Cotos (por ahí también pasa la Perico Delgado); yo opté por la ruta completa, que es circular, en el límite entre las provincias de Madrid y Segovia, y en sentido contrario a las agujas del reloj (siguiendo los consejos del guarda del parque)...

Unas fuentes muy 'peculiares' (de agua no tratada), marcan el inicio del recorrido... Por si a caso, y como no llevaba pastillas potabilizadoras, sólo hice uso de los dos bidones que llevaba en la mochila, dosificando bien el preciado H2O.

Primer obstáculo en el camino, que aunque no sea bravo impresiona (por no decir otra cosa, jeje...). Vamos, que fui yo el que se tuvo que apartar, jeje...

El Parque está muy bien cuidado y protegido del desgaste humano (sendas bien marcadas de las que no debes salirte en muchos tramos, para causar el mínimo impacto en el paisaje...)

Y llegamos al punto más lejano del recorrido circular-elíptico, la Laguna de los Pájaros, que como el nombre indica, permite saciar la sed a distintas especies de avichuelillas...

Al fondo, la única dificultad montañosa del día, la cresta que marca el límite de provincias y que encadena el Risco de los Pájaros (2.334m), el Risco de los Claveles (2.388m, para mi gusto el más interesante y 'complicado', el que se ve más puntiagudo y a la izquierda en la foto de abajo), y más adelante el alto de Peñalara (2.428m, sin dificultad técnica).

Mucha gente se daba la vuelta en la laguna (por el mismo sitio), pero un servidor tiene cierta 'atracción fatal' hacia las crestas, así que no me lo pensé dos veces..., y más cuando en los altos me esperaban buenas vistas...

La mañana estuvo completamente soleada, así que gorrita y protección solar a tope...

Panorámica desde la Laguna de los Pájaros, con el pueblecito de Rascafría y el Embalse de Pinilla al fondo... (la Morcuera quedaría a la derecha, en esta foto no se ve, pero si miráis en el álbum encontraréis unas cuantas fotos y la panorámica completa).

Risco de los Claveles, sin duda la ascensión más bonita (y 'complicada'), buen punto para tomarse un respiro, un sandwich y un poco de sol... Es en estas cimas en las que te sientes 'como un Dios', lejos de los ruídos urbanos y de lo terrenal, y sin un alma a la vista... (tan sólo veía unas 'hormiguitas' en el alto de Peñalara, 1km más lejos).

Un pequeño susto después en el descenso (supongo que por la molestia del aquiles hice un mal gesto y doblé tobillo), pero por suerte sin consecuencias, pude continuar sin problemas...

Y llegamos ya al alto de Peñalara, donde me entretengo también haciendo unas cuantas fotos y panorámicas, aprovechando que tampoco hay un alma... Desde aquí se tiene una buena perspectiva de todo el trayecto recorrido y lo que falta por recorrer...

En el alto y proximidades te encuentras diversos levantamientos de piedra para protegerse de las ventiscas hivernales... (por suerte, ese día apenas castigaba el viento).

Marcando territorio, jajaja... Un (regal)-hito en la cima de Peñalara...

...andaba un poco perdida la 'pequeñina' (y hambrienta?). Al fondo y a la izquierda, las cimas Siete Picos; la idea era coger el coche al llegar a Cotos e ir hasta Navacerrada para hacer esa ruta, pero no quedaban muchas horas de luz, así que preferí tomármelo con calma y bajar a Rascafría a visitar el Monasterio de El Paular y ver la puesta de sol en el Embalse de Pinilla...

'Cobertizo del Depósito', aquí finaliza (y también se inicia) esa ruta circular por Peñalara, buen punto para un merecido descanso final después de unas cuantas horas de caminata (creo recordar que fueron unas 6h, incluyendo paradas para comer, hacer fotos, entretenerse observando el paisaje y las especies animales, etc...).

Punto final para una ruta que inicié hace unos 3 años con cierta 'persona' que dejó de existir (y que ni tan sólo merece pertenecer ya al recuerdo), donde la nieve y el hielo (la falta de material) no permitieron ir más allá del puente de madera de la 3ª foto; pero como no me gusta dejar nada inacabado, fue ésta una buena ocasión para descubrir a fondo este bonito rincón de la Sierra de Guadarrama...

Y apurando la última hora de luz, y de camino a Racafría, visita cultural a Santa María de El Paular, la primera Cartuja de Castilla (fundada en 1390), punto de paso también de la Perico Delgado (pero ahí vas a 40km/h y casi ni la ves, jeje...). A continuación, cocacola a la fresca en una terracita adyacente al monasterio y regreso a Tres Cantos por el puerto de la Morcuera...

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XXXII CARRERA POPULAR DE CERCEDA - Jueves 27 Agosto

Después de un largo parón atlético por la dichosa lesión del aquiles (que no acaba de desaparecer, todo y después de haber cumplido con 10 sesiones de rehabilitación) y 4 semanas prácticamente sin correr (tan sólo dos sesiones previas a la carrera bastante suaves, una con mi hermano David y otra con Eli, la chica socorrista de la piscina de Tres Cantos, a la que intenté animar para meterse en el mundillo del triatlón, ya que apunta muy buenas cualidades, almenos en atletismo...), finalmente me decidí a probar sensaciones en esta dura carrera de unos 15km, acompañado por mi hermano y otro compañero suyo de Danone.

Recorrido totalmente rompepiernas al principio, con una dura subida de 2km o más (trialera) que daba tentación de caminar y bajada también fuerte y tramo rompepiernas de nuevo al final..., vamos, trazado poco apropiado para mi recuperación de aquiles, suerte que se pisaba mayoritariamente en pista 'blanda'... Hasta mitad de carrera fui entre los 15-20 primeros, pero en la bajada fui con mucha precaución para no cargar el tendón y me pasaron unos cuantos, acabando el 32; aparte, las piernas ya iban bastante tocadas de las palizas de bici de los días previos... Al día siguiente, un poco cojo, aplicando hielo, etc..., habrá que ir acostumbrándose a convivir con esas molestias un buen tiempo...

Buena carrera de mi hermanito (dorsal 121), que a pesar de que entrena muy poco (ya se sabe, trabajo + paternidad...), dio bien el callo, jeje, lo llevamos en la sangre...

Antes y después de la carrera... Nos quedamos para ver si tocaba uno de los 8 jamones del sorteo (y otros regalos), pero la suerte no acompañó, como es habitual en estos casos...

En el podio (foto de abajo-derecha), los vencedores absolutos de la prueba.

Clasificación:
Puesto Dorsal Nombre Municipio Tiempo Categoría Puesto Cat.
1 º 51 JESÚS DE LA MORENA ENRÍQUEZ COLMENAR VIEJO 00:53:22:62 SENIOR Masc 1 º
2 º 119 ROBERTO RUBEN JIMÉNEZ GALLEGO ATLETISMO ALCOR 00:53:55:94 SENIOR Masc 2 º
3 º 258 JUAN CUADRILLERO GUADARRAMA 00:53:59:62 SENIOR Masc 3 º
32 º 120 DANIEL JUAN SALLES BARCELONA 01:04:55:68 SENIOR Masc 21 º
52 º 121 DAVID JUAN SALLES TRES CANTOS 01:08:41:60 VETERANO A Masc 19 º
56 º 152 YOLANDA MORENO RIVERO INDEPENDIENTE 01:08:58:31 SENIOR Fem 1 º
215 º 14 JAVIER AYUSO JUANES INDEPENDIENTE 01:51:39:24 VETERANO A Masc 51 º

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RODAJES CON ESTHER Y SERGIO POR EL CARRIL...

(Más fotos en ALBUM-1)

Estupenda compañía la de mis amigos triatletas tricantinos (http://ishtar-tri.blogspot.com/) para hacer más agradables los 'duros' rodajes por el carril (unos 30km de carril bici doble sentido, en paralelo a la autovía, hasta llegar a las carreteras de la sierra...), con continuos repechos y el viento incordiando de vez en cuando...

Desde estas líneas, desearos mucha suerte en vuestro gran objetivo de la temporada, el Camp. de España de Triatlón (Pontevedra, 20 sept.), seguro que os sale un gran carrerón, disfrutadlo!...

Sergio y Esther, en la entrada al carril desde Tres Cantos... Cada salida la tenían perfectamente planificada y 'milimetrada', como buenos ingenieros, jeje...

En esta ocasión nos juntamos con una grupeta de compañeros suyos de equipo (Ecosport Triatlón de Alcobendas), rodando a muy buen ritmo, y con el paisaje de la Sierra ahí al fondo...

De camino a Cerceda y cruzándonos con varias grupetas...
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FORMANDO A UNA NUEVA TRIATLETA...

Bueno..., sin duda, el motivo principal de mis vacaciones en Tres Cantos..., mi sobrinilla Laura, esta preciosidad que con 3 años y medio ya 'chapotea' en la piscina, corretea como una gacelita inquieta, y ya da sus primeras pedaladas (a 4 ruedas y con casco, jeje..); casi todos los días hacíamos sesión de piscina (a ver si sale mejor nadadora que el tío, cosa fácil, jaja...) y un poco de bici (como veréis, no le falta de nada...).

Fue fantástico y muy enriquecedor compartir todo el més con ella, a pesar de que te deja más agotado que un IronMan, jaja..., no para el 'trastete'...

Qué estilazo en las tres disciplinas!!!...

... y no digamos nada de las transiciones!, jaja...
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DE REGRESO A BARCELONA Y DIRECTO AL OLÍMPICO DE BANYOLES - Sábado 5 Septiembre

(Fotos y report en la próxima entrada)

Sin tiempo de deshacer el equipaje, y durmiendo lo justo, nos vamos para el Camp. de Catalunya de Triatlón en Banyoles, distancia olímpica, todo un clásico..., en compañía de Eli 'Caipi' (crónica en la siguiente entrada) y Edgar, encontrándonos allí con el resto del Cariñena-Team (10 componentes, entre ellos 4 valientes chicas).

Los entrenos por el carril y la sierra dieron sus frutos... (gran remontada en el sector ciclista, con un promedio de 37,5km/h en un terreno bastante rompepiernas, pateándomelo yo solito y dejando atrás grupos bastante grandes...), lástima que uno es malo nadando, jeje... En cuanto a la carrera a pie, satisfecho con el resultado y las sensaciones...; correr por debajo de los 4 min/km después del calentón de la bici y después de un més con apenas 3-4 salidas de 10km por la lesión del aquiles, es para estar satisfecho, aunque la molestia no ha desaparecido del todo y seguramente ya la arrastraré hasta el IM de Calella o más...

Natación flojita como siempre (pos. 351 de 500 participantes, 31' + 1' hasta la banda del chip), llegada a boxes en solitario (como la mayor parte de la bici), después de remontar unas 200 posiciones (pos.58 de 500), y running casi a tope durante los 10km (pos. 82, 39'40''), para acabar el 137, en 2h19'43'', en una competición con gran nivel...

Espero que el olímpico de Tossa vaya bastante mejor, ya que el circuito ciclista es bastante más duro, aunque el gran objetivo sin duda es el IM de Calella... (faltará mucho volumen de running, pero esperemos que el tendón de aquiles aguante).