martes, 28 de abril de 2015

Doble Olimpic Terres de l'Ebre 2015

Diumenge 26 d'abril, triatló Doble Olimpic Terres de l'Ebre. Donen bones previsions de temps i amb poc vent! Som 9 que anem dissabte, briefing i sopar en grup, alguns de menú i altres a l'apartament pero sigui com sigui fent caliu.

Aigua com una piscina, bici planera i amb poc vent i temps mig nuvolat que permet una carrera no excessivament agobiant, tot ben senyalitzat i bona organització. Realment per repetir-ho!











 
 Final de la proba amb alegries, enhorabona a tots!! i especialment a Jaime Carol que va arribar al temps de tall i Maria Davila que només es va quedar a 5kms, Sergi Liz 1r sub 23 i Raquel del Águila 3a general.





I per acabar, qué millor que celebrar-ho amb una bona paella al Juanito!!






miércoles, 15 de abril de 2015

Final de temporada de Duatlons amb el Duatló de VIc

Diumenge 12 d'abril es va disputar el Duatló de Vic, prova en la que la  TFF sempre ha estat present pel seu bon ambient i maco recorregut. Així que un any més, erem 11 els triforfuners inscrits que vam poder còrrer, gaudint d'un espectacular dia de sol i calor.


Finalitzem així la temporada de duatlons, amb els podis de Alex Matesanz en primer lloc de categoria Junior i Sergi Liz com a segon de categoria Sub23, amb la 13ª posició de l'equip masculí, consolidant-nos en la primera divisió i amb un gran somriure!!!



lunes, 2 de marzo de 2015

1r Stage Triatló-Bcn TriForFun

Gran cap de setmana obrint el mes de març carregats de bon rotllo.
Divendres 27 de febrer inaugurem el Primer Stage TriForFun a l'Alberg Estrella de Mar a Calella.
Dissabte al matí vam començar fent mini triatlons, fenta  la part d'aigua amb treball funcional, treballant transicions i rient moltíssim.




A la tarda vam anar a animar als companys que participaven al triatló de l'ametlla. Enhorabona a tot@s, deixant-nos com sempre amb bon sabor, a més a més dels podis de l'Alex Matesanz i la Maria Davila.
I Després... una sessió de tècnica en la psicina Municipal de Calella amb el nostre entrenador Aleix Olivé. No vam poder evitar anar a fer una cerveseta a la nit!

Diumenge encara ens quedava energia per fer una sortideta en bici cap el Montseny, també acompanyat de les explicacións de l'Aleix.
L'experiència va acabar amb uns estiraments i un banyet al mar. Que freda l'aigua pero qué be que va sentar!!




Estem segurs que ho tornarem a fer i esperem que cada vegada pugui venir més gent i fer-ho millor!


lunes, 16 de febrero de 2015

DUATLO PER EQUIPS PRAT 2015

Un any més participant al Duatló del Prat per Equips, tot i que aquesta vegada sense equip de noies, els nois s'ha encarregat de fer una gran exhibició del nostre equip, amb dos equips, A i B, bon rotllo, bona organització, bona carrera, qué més podem demanar? ENHORABONA NOIS!!!




jueves, 5 de febrero de 2015

Agraïment als col·laboradors de latemporada 2015

Comencem la temporada i volem donar les gràcies a tots aquells que feu que el nostre Club creixi i pugui donar cada vegada més serveis.

Agraïments al nostre esponsor principal TriForFun 

Altres esponsors com Calçats Sir i Centre Esportiu Municipal Claror. 



També agrair molt la colaboració d’altres empreses com Biking Point, Bike Care, Suplementae, Physis, Runner’s Care, Silincode, Centro de Fisioterápia y Osteopatía Vallcarca. 








lunes, 2 de febrero de 2015

Doblete fin de semana. Duatlones Canyelles y Rubí

Empezamos fuerte la temporada con las duatlones de Canyeles y Rubí. Como siempre pasándolo en grande, y sumando la alegría del primer podium Sub23 de Sergi Liz en Rubí!!
Ahora solo falta dar un empujón al equipo femenino y volver a tener la representación que hasta ahora hemos tenido. Vamos a por ello ;)
Enhorabuena a tod@s!!




sábado, 12 de julio de 2014

TRIATLÓ OLÍMPIC PONT DE SUERT (Campionat de Catalunya per Clubs) - 6 juliol 2014


Jornada històrica pel nostre Club la del passat diumenge a l'olímpic de Pont de Suert, Campionat Absolut de Catalunya per Clubs, on els nostres incombustibles mega-cracks van pujar a podi en el tercer calaix junt als dos clubs més potents actualment a nivell català, Fasttriatlon i C.N.Vic, i per davant d'altres potents esquadres com la del Prat Triatló i fins a un total de 26 equips masculins!!, escalant al mateix temps a la 3ª posició de 2ª divisió i consolidant el que hauria de ser un ben merescut ascens a 1ª, la divisió que ens pertoca!!.
També molt meritòria i treballada 4ª posició en clubs femenins de les nostres noies, tot i que elles ja ens tenen més acostumats als podis, jejje...
Enhorabona a tots i a totes!!, un plaer i orgull veure com un club modest i humil com el nostre pot arribar tant amunt!!



jueves, 19 de junio de 2014

Zarautz 2014 #Ztri2014

Llego a Zarautz el jueves con mi pareja, Check-in en hotel y a dar una vuelta. El viernes nos levantamos para recoger el dorsal e ir a nadar un poco por Getaria y probar el estado del mar, todo tranquilo y pinta bastante bien. El mar no es lo que me preocupa, por mucho que me digan que se puede complicar, tengo claro que todo está en mantener la calma y dar unas buenas brazadas a ritmo.
Sábado. Nos levantamos sobre las 10 y empiezan todos los preparativos: neopreno, gafas, gorro, .... bici, casco, ... zapatillas de run, calcetines, ....  Todo parece estar listo y preparado. Me siento nervioso por el tiempo de corte de la bici, ya que el año pasado fue duatlón y el circuito fue diferente y no tenía más referencias que las rutas que había hecho en el rodillo con el bkool.

# Empieza el TRIATLÓN DE ZARAUTZ
Ya estamos todos preparados debajo del arco, me sitúo sobre la izquierda para poder abrirme ya que eran dos boyas a la derecha, claxon de salida y al turrón! Todos empezamos a correr, start a los relojes y al agua! Empiezo nadando muy cómodo, muchas burbujas, pego unas cuantas brazadas y levanto la vista para situarme, veo que voy bien respecto las referencias que tenía tomadas. De repente me empiezan a cruzar de derecha e izquierda mucha gente y pienso que voy mal, vuelvo a levantar fuerte la mirada y veo la boya, ¡todo bien!  Empiezo a coger ritmo y a nadar más fuerte, ritmo alegre, me encuentro casi delante de la primera boya, giro un poco y a por la siguiente; llevo un ritmo constante y me "junto" con un chico con un neopreno orca, vamos a la par manteniendo el ritmo, vamos adelantando a gente y de repente ZAS!!!  Me acabo de llevar un codazo en la cara y se me han movido las gafas; mantengo la calma, giro de espaldas, me pongo bien las gafas y vuelta a seguir de crol. Ya estoy "solo" otra vez, levanto la mirada y veo el arco azul de llegada, pienso: "¡Ya está!, a apretar los dientes y a nadar fuerte". A los 400m noto corriente a favor (¡perfecto!) , me noto que voy mucho más rápido y aprovecho ese plus. Ya casi llegando miro el reloj, va en 45min!!!  No sabía que iba tan bien, toco arena, levanto y a correr levantando rodillas para salir más rápido del agua. Piso la arena y me intento abrir el neopreno.....  Me noto los brazos muy cargados, me cuesta coger aire y no puedo abrir el neopreno, decido salir corriendo y ya me lo sacaré en boxes.


# BIKE
Llegada a boxes exhausto, sin aliento; fuera neopreno, gafas y gorro, me pongo el casco, el dorsal y los calcetines, pillo la bici y a correr. Los primeros kilómetros me noto que no puedo ni respirar fuerte me falta aire y hasta me cuesta apretar en las primeras pedaladas. Primera vuelta, mientras intento pillar ritmo me pasa Jordi Cortinas y Ángel (que ya lo vi en la T1 cuando yo salía), acabo cogiendo mi ritmo y sólo pienso en tirar y no pensar en el desnivel. Acabo la primera vuelta de 28km en 57 minutos, empiezo la segunda y voy calculando que si sigo igual me quedará hora y media para el muro. Parece que pasaré el corte de la bici.
Empiezo la segunda vuelta y me empiezan a pasar mis compañeros, aquellos a los que dejé atrás en el agua y en la T1, esa pequeña ventaja que saqué ya se ha ido. Me animan mientras pasan Eusebio, Víctor y Rafa. Mientras voy finalizando la segunda vuelta veo que se empiezan a notar esos kilómetros en las piernas, las subidas y el esfuerzo. Llegando a Getaria ya sólo pienso en empezar a subir el muro de Aia y llegar a la T2 dentro del corte. Paso por Zarautz en dos horas y tres minutos y listo para empezar la última vuelta más dura.
Tercera y última vuelta con el objetivo de entrar en el corte de las 3h30min. Aquí empieza el calvario, sales de Zarautz y pequeña subida, hasta Orio, son unos 2km normales y después una bajada muy rápida de 1km (aquí llego a los 60km/h), después un par de kilómetros de lo que le llaman "falso-llanear" (en el país vasco) hasta que llegas a un punto en el que se acabó la carretera, el asfalto y ¡¡empieza el hormigón!! Aquí un par de kilómetros aprox. hasta alto de Aia. Nada más empezar me encuentro una rampa de unos 300m en la que me quedo clavado y no me quedan piñones más grandes!; pié a suelo y voy caminando hasta un pequeño "llano", esa rampa tenía pintado en el suelo un 20%. Intento subirme y me cuesta horrores, me resbalan las calas, me tiembla la pierna; finalmente me subo y empiezo a pedalear como puedo, sigo subiendo y esto no acaba, vuelve otro rampote, ya lo paso no sé cómo. Sigo tirando hasta que ya casi me planto en Aia, aquí me vuelvo a quedar clavado y estoy reventado, otra vez pié en el suelo y se me suben los cuádriceps. Justo que estaba por allí una pareja animando (no sé si para bien o para mal) me dice que me suba y que me empuja, le digo que no sin querer por estar exhausto, pero enseguida cambio de opinión, positivismo a full y ¡ale! ¡empuja! Me subo, empiezo a pedalear y me pega un empujón durante unos 3 segundos, ¡brutal! Empiezo a coger ritmo y me voy diciendo: PIM! PAM! PIM! PAM! .... vinga! vinga! no paris! vinga! Acabo Aia!! 
Ahora ya todo bajada hasta el km 76 aprox. donde te crees que ya vas a llegar a Zarautz .... pues ¡¡no!! Recuerdo el año pasado y vaya.... queda Txurruka!! He recuperado aliento en la bajada y sólo queda el último tirón para llegar a T2. A medida voy avanzando y encontrándome las rampas me voy acordando del camino y empiezo a regular, parece que no llego y pienso en volver a poner pié al suelo, pero escucho de lejos un megáfono que dice: <<¡Venga Ivo!>> No puedo ver de dónde viene ni quién es, no paro de pedalear y otra vez: <<¡Venga Ivo!>>. Ya estoy en el llano y no puedo parar, del tirón hasta arriba, me queda un piñón más y lo aguanto hasta que no puedo más y me veo en la última subida, con Marta al lado y un grupo al final con una chica y un megáfono animándome. Le digo a Marta que me empuje y con ese tirón ya hasta el final; dolor, rampas, dolor, cansancio y emocionado de llegar arriba otra vez más. Ya todo bajada hasta Zarautz, entro en T2 en 3h22min, dentro del corte. Ya son las 18:35 de la tarde.

# RUN
Me calzo las zapatillas, trago de agua y a por el running, voy pensando que ya está todo, voy a acabar esto, se acabaron los cortes y esto aunque sea caminando me lo voy a hacer mío. Cuatro vueltas de 5km por delante y 4 pulseras que recoger.
Noto las piernas muy cargadas, es normal pero de repente en el km4 PAM!  Los dos cuádriceps arriba, no puedo caminar, estoy clavado, masajeo durante unos minutos hasta que se me pasa y puedo volver a caminar, empiezo otra vez a trotar y noto que no puedo ir más rápido de 6:30 sino se me suben otra vez. Voy a dar la primera vuelta i recoger la primera pulsera cuando me encuentro una bici que me sigue, le pregunto si soy el último y me dice: <<ahora sí, cuando te has parado te ha pasado un chico y ahora eres tú el último>> Vamos hablando y voy haciendo kilómetros. Paso la segunda y tercera vuelta con ligeros descansos en los avituallamientos y en algún tramo que no hay gente para poder relajar un poco las piernas, mi ritmo ya es de 7min. Queda la última vuelta, recojo la tercera pulsera y voy a pasar por el medio de Zarautz, cuando me dice un juez de la federación: <<aprieta chaval que no entras en el corte>> Vaya, no recuerdo corte en el running.  Sigo corriendo al mismo ritmo y voy pasando por los últimos avituallamientos que ya recogen a mi paso. Se me van sumando más bicis de voluntarios y hasta una juez de la federación. Me animan como nunca y me dicen que no pare, que acabe como sea que lo mejor está por llegar, mi entrada en meta. Le pregunto a la juez si hay tiempo de corte final y me dice que a las 20:45, miro el reloj y ¡¡son las 20:43!!; da lo mismo, tengo a los voluntarios animando y yo no voy a dejarlo ahora, esto se acaba sí o sí. Sigo corriendo, paso por el restaurante del Arguiñano y ya sólo queda el paseo, recojer la última pulsera y cruzar la meta. Último avituallamiento en el paseo, me dirijo a recojer la pulsera y ya no queda nada, último kilómetro y medio cruzando por las plazas y llegada a meta. Los voluntarios, la juez, la chica que me dió la última pulsera me animan sin parar con una gran sonrisa.

Encaro el tramo hacia el centro de zarautz y ya empiezo a ver multitud de gente por las calles, parece que se han juntado más, uno de los voluntarios se adelanta en bici y mientras hace sonar la campana de un becerro que llevaba va gritando mi nombre, todos parece conocerme cuando gritan mi nombre, soy el último participante que va a acabar; ¡¡Aupa Ivo!! Ya no distingo a nadie, todos son caras y manos, golpes en las pancartas y gritos de ánimos. Paso la primera plaza, parece que haya más gente aún animando. Recta final, no se si levantar los brazos, estirarlos o qué hacer; me emociono al dar las últimas zancadas para cruzar el arco de meta. Finisher!!  me doy la vuelta y veo a todos los niños y niñas voluntarios que me seguían, a los voluntarios de las bicis, la juez y más gente que estaba animandome para acabar.



# RESUMEN
Ha sido muy emocionante terminar, sin duda alguna el triatlón que más he disfrutado y más he sufrido. La bici más dura físicamente con diferéncia y los 20km de running que he hecho con la cabeza, el trabajo más duro hasta ahora realizado. Me ha quedado claro que por cabeza no será.

Doy las gracias en primer lugar a todas las personas que me han apoyado en todo momento, a la organización del Triatlon de Zarautz y sus voluntarios (¡Increíbles en todo momento!) a todos mis compañeros y amigos que estubieron allí y los que no también, que se acordaron y el whatsapp estaba a on fire.


martes, 24 de diciembre de 2013

Triatló BCN-TFF us desitja BONES FESTES!!

BONES FESTES per tothom i que tinguem en el 2014 molts petits grans moments com els d'aquest breu recull de la present temporada, i sobre tot... mooolta salut i il·lusions!!... 
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I qui vulgui fer forat pel dinar de Nadal i fer una primera celebració a nivell esportiu, esteu convidats al running "Copa Nadal" de Ctra. de les Aigües, dia 25 a les 10h al Pla dels Maduixers, 10km (5km de trankis i cachondeo i 5km de tornada a ritme "marica l'últim"...), després riures, pica-pica, torrons, cava i demés begudes energètiques... (porteu cosetes...), aquest any amb novetats i algunes sorpreses a càrrec de la nostra compi Blanca...

viernes, 15 de noviembre de 2013

EQUIPACIÓ 2013-14


EQUIPACIÓ DUATLÓ-TRIATLÓ


EQUIPACIÓ CICLISTA

 DUATLÓ DE VIC - 7 abril 2013

 II CLÍNIC TRI+9 - 1 maig 2013

  TRIATLÓ PER EQUIPS DEL PRAT - 11 maig 2013

TRIATLÓ D'OSONA - 16 juny 2013

TRIATLÓ MONEGROSMAN - 23 juny 2013


TRIATLÓ D'OSONA - 20 juliol 2014