Canviant d'aires (fresquets, fresquets...), una bona expedició de 9 Cariñenas (Raquel, Blanca, Judith, Miki, Dani, Catxetty, Rubinho, Lluis i Adolfo), ens vam desplaçar a terres franceses al FESTRICAP, Festival del Triatló del Capcir - Les Angles, per gaudir d'un cap de setmana molt intens i canyero, en un entorn pirinenc molt maco i amb un circuit ciclista molt exigent.Oímpic per Raquel i Miki i tot seguit Half per la resta de components, que malauradament es va saldar amb 3 lessions i 1 abandonament...
(Fotos getilesa de la nostra amiga Eva Fontecha, que continua sense perdre's una, jeje...)
.
Crònica de Raquel
6.30 A.M., sonen els despertadors i comença el moviment a casa d'en Jordi i la Blanca (Font Romeu). Esmorcem més o menys tots juntets, torns de lavabo (alguns una mica traumàtics), ens preparem i sortim quasi a l'hora objectiu (7.35)!!!! uou. Rally fins al recinte del Festricap i a muntar bicis. Primera sortida dels olímpics (Miki i Jo) a les 9.15, la dels Half (Judith, Blanca, Dani, Jordi, Rubinho, Adolfo i Lluis) a les 10 aprox. van amb retard. Aigua freda freda freda, trrrrr i sortida complicada: moooltes patades, la gent et passa per sobre, t'agafen dels peus, noto que vaig cap enrere, així que em quedo flotant fins que veig lloc per nedar. Miki volia seguir-me els peus... espero no haver-li fotut una bona patada... (si no.. sorry!) 1ª volta amb moltes empentes pero sense problema. "Pato a l'Aigua" plan planchazo per començar la 2ª, una mica més llarga perquè faig algunes "SSS". Transició llarga perquè no puc treure'm el neoprè, en fi.Circuit de bici vibratori per un asfalt una mica rugós i viiinga a pujar...mare meva...penso en els del Half que ho han de fer 2 cops, uuff, ANIMS TELEPÀTICS! Enseguida m'enganxa en Miki bufant i donant-me ànims. Vistes increibles i baixades divertides per agafar velocitat. No arrivo al 80km/h de la Judith, pero amb 65 km/h ja m'ho passo pipa. Dos cops una jutge em crida l'atenció sobre els 10m de distància i m'ho explica amb un exemple... si es que..... no sé calcular-los!! jo pensava que ja estava molt lluny! jeje. I arrivem als 10 finals per una carretera de terra al voltant del pantà, que deixa gaudir també de les vistes. Fa sol però l'ambien està fresc, bones sensacions i aconsegueixo mantenir força bé el ritme. Què PROS, 50m abans de l'avituallament un noi et demana què vols (aigua/energize) i informa per walki! waaalaaa. Meta, roseta per les noies, quin detall! i a jalar que hi ha de TOT (bueno... ara, que per als del Half ja no quedava quasi res). Tant Miki com jo estem contents amb la cursa, mirem els resultats, en principi res, però em criden al podi: 1ª Sénior..uoou!. Anem a fer fotos a les màquines que arriven en bici: Rubinho passa com una bala i molt ben posicionat (sembla que el 15), farà la cursa? tenia mal al tibial; Jordi, que diu que abandona que té mal als collons; Dani, que diu que té rampes...Acabarà algu¿¿? No veiem a Judith i Blanca, la gana ens pot. Anem a dinar fideuà i ens la jalem a consciència, està bonaaa i el pa mmm, perquè desprès ja no en queda! Judith a tingut que abandonar ja feia temps que els isquios els portava xungos, no et desmoralitzis que t'has fotut moltíssima canya!! Blanca acaba amb un super somriure i queda 3ª senior i 5ª de la general!!!! FELICITATS! Els altres tres pupes també acaben i molt bé, Ruben deconsolat perquè li feia molt mal la cama i ha perdut moltes posicions a la cursa, no siguis tonto que ja sabies que segurament no podries fer-ho i ho has fet, i mira la bici! FELICITATS A TOTS, era un triatló durillo.Bueno, final de jornada amb unes quantes caixes de melons, préssecs i pa per emportar a casa a canvi de la falta de fideuà. PERFECT!
Els preparatius de l'esmorzar a 'Can Olivella' (Font Romeu)...; s'han d'omplir bé les reserves que ens espera una dura jornada...
I ja estem al recinte del FESTRICAP, entorn magnífic i aigua mooolt, mooooolt freda...
Sortida de la distància olímpica, amb Raquel i Miki ben preparats per fer una gran cursa...
Miki 40 de la general i Raquel 5ª de noies i 1ª de categoria, enhorabona màkines!!!....
.Half Garotxes (per Dani 'Capi')
... i mentres van sortint de l'aigua els olímpics, els del Half ens passegem per la passera mòbil cap a la sortida de la natació.
Aquest cop fins i tot amb temps per la foto, jeje... (amb el col.lega Adolfo), i per primer cop aquesta temporada, amb 5 minuts d'escalfament previ a la sortida (tampoc va servir de gaire, ja que vaig fer una natació bastant dolenta, en la meva línia, jeje...; entre les manotades i agobios dels inicis, un peu que aviat se'm va quedar agarrotat pel fred, i que em vaig desviar en la tornada, ja em vaig guanyar l'última possició dels Cariñenas, jeje..., sortint en algo més de 39', aquest cop mig minut per enrere de la Blanca, que ha progressat molt últimament en aquest sector).
Com a contrapartida a ser mal nedador, després pots remuntar moltes més posicions en bici, jeje..., i més en un terreny tant exigent com aquest (va resultar més dur que el Half de Balaguer), així que sense escatimar esforços, vaig ficar el 'turbo' i vaig anar enganxant a tots els companys/es d'equip, menys a Rubinho, amb qui vaig enllaçar en l'inici de la 2ª volta de córrer.En els últims 6kms de bici, tot i haver passat ja tot el tram dur, es van disparar les alarmes: em va donar un rampot que em va fer aixecar peu i baixar molt el ritme, perdent algunes posicions (així i tot el 41 millor parcial en aquest sector) i començant la mitja marató amb molta cautela... Circuit maco i agradable al voltant del llac, amb una primera volta que se'm va fer dura per una molèstia en l'aquiles del peu dret que arrossegava de Pont de Suert i per problemes estomacals (tot va quedar solucionat amb un 'parón d'avacuació', jeje..., de vegades val la pena perdre 2 minuts per guanyar-ne 10...), i una segona volta ja molt millor, completament activat... Sobre el km 13 vaig enganxar a Blanca (a ella li quedaven les 2 voltes), que portava bon ritme (per sota de 4.30 p.km), i ja vaig decidir acompanyar-la fins a meta donant-li ànims i ajudant-la a avançar un parell de noies... Tot i no forçar la màquina a tope, era conscient que l'inici de tendnitis de l'aquiles acabaria convertint-se en algo bastant pitjor en acabar el Half, i efectivament..., a l'endemà completament coix i tendinitis en tota regla, ara tocarà 2-3 setmanes de repòs i 10 sessions de rehabiltació...
Al final 5h24'51'', el 70 d'uns 300, satisfet donades les circumstàncies... Els francesos van tenir el detall d'entregar-nos un diploma amb foto tot just entrar en meta (també 2 samarretes tèciques)... Podeu veure per la meva dreta com Blanca inicia la segona volta del running, en la que quasi va mantenir el bon ritme de la primera volta, anava molt animada i amb molta 'chispa'...
Catxetty, que segueix progressant molt en natació (em va treure uns 6' en quest sector; al final hauré de fer com ells i apuntar-me a un curset de millora de tècnica, jeje...), també va fer una molt bona mitja marató, donant la segona puntuació a l'equip després de passar a Rubinho, que va fer una gran bici però que va acabar petant en la cursa degut a una sobrecàrrega en el tibial que també arrossegava de dies enrere i que el va fer entrar en meta plorant de dolor...
Arribada triomfal i pletòrica de Blanca en meta, que va fer un dels millors triatlons de la seva vida, millorant molt la natació, amb una bici correcte, i una gran cursa a peu (la gacel.la del Capcir, jeje...), assolint possició de podi en la seva categoria (3ª senior) i 5ª de la general de noies... Enhorabuena campeona!!!...
Les dues cares de la moneda..., l'alegria de la parella d'incombustibles Jordi i Blanca després del gran 'carrerón', i la desesperació i dolor de Judith poc després de retirar-se... Ànims que no passa res, a fer bondat i curar bé la lessió i a pel IM de Calella a l'octubre, allí estarem per rematar la temporada, esperem que ja ben recuperats de les lesions...
I aquesta és la 'tremenda' paella que no vam tenir el plaer de tastar, al menys els del Half, jeje..., fa bona pinta oi?... Sort que ens van deixar algo de fruita, una mica de formatge, patatones...
Al final 5h24'51'', el 70 d'uns 300, satisfet donades les circumstàncies... Els francesos van tenir el detall d'entregar-nos un diploma amb foto tot just entrar en meta (també 2 samarretes tèciques)... Podeu veure per la meva dreta com Blanca inicia la segona volta del running, en la que quasi va mantenir el bon ritme de la primera volta, anava molt animada i amb molta 'chispa'...
Catxetty, que segueix progressant molt en natació (em va treure uns 6' en quest sector; al final hauré de fer com ells i apuntar-me a un curset de millora de tècnica, jeje...), també va fer una molt bona mitja marató, donant la segona puntuació a l'equip després de passar a Rubinho, que va fer una gran bici però que va acabar petant en la cursa degut a una sobrecàrrega en el tibial que també arrossegava de dies enrere i que el va fer entrar en meta plorant de dolor...La tercera lesionada va ser Judith, que no va poder completar la cursa, retirant-se en acabar la 1ª volta...
Lluís i Adolfo no van tenir un gran dia, però van acabar sencers i contents; la veritat és que va ser un triatló molt dur i acabar-lo ja era tot un èxit (d'uns 300 participants, van haver 43 retirats...).
Arribada triomfal i pletòrica de Blanca en meta, que va fer un dels millors triatlons de la seva vida, millorant molt la natació, amb una bici correcte, i una gran cursa a peu (la gacel.la del Capcir, jeje...), assolint possició de podi en la seva categoria (3ª senior) i 5ª de la general de noies... Enhorabuena campeona!!!...
Les dues cares de la moneda..., l'alegria de la parella d'incombustibles Jordi i Blanca després del gran 'carrerón', i la desesperació i dolor de Judith poc després de retirar-se... Ànims que no passa res, a fer bondat i curar bé la lessió i a pel IM de Calella a l'octubre, allí estarem per rematar la temporada, esperem que ja ben recuperats de les lesions...
I aquesta és la 'tremenda' paella que no vam tenir el plaer de tastar, al menys els del Half, jeje..., fa bona pinta oi?... Sort que ens van deixar algo de fruita, una mica de formatge, patatones...Bé, un Half que val la pena anotar en el calendari per properes edicions, i més tenint en compte que és relativament aprop de casa... (úniques 'pegues': circuit de bici obert al trànsit i amb asfalt una mica triturat en diversos troços, avituallament ciclista un pel escàs...; el demés tot favorable...).
No hay comentarios:
Publicar un comentario